PENGARUH LATIHAN CLAP PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN PESILAT KABUPATEN KEDIRI
Author (Penulis)
MUHAMAD AL RIYAN PUTRAUniversitas Nusantara PGRI Kediri
Author Identity (NPM)
14.1.01.09.0221Abstract
ABSTRAK
Muhamad Al Riyan Putra: Pengaruh Latihan Clap Push Up dan Pull Up terhadap Kekuatan Otot Lengan Pesilat Kabupaten Kediri, Skripsi, Penjaskesrek, FKIP UN PGRI Kediri, 2019.
Penelitian ini dilatar belakangi bahwa olahraga merupakan aktivitas penting dalam kehidupan sehari-hari manusia. Terdapat beragam olahraga sering kali dianggap perlu adanya pembinaan dan pengembangan secara masif, seperti olahraga pencak silat. Di dalam olahraga pencak silat biasanya terdapat banyak sekali hal-hal yang perlu dibenahi diantaranya teknik-teknik dasar dalam meningkatkan otot lengan bagi para pesilat.
Permasalahan penelitian ini adalah (1) Adakah pengaruh latihan clap push up terhadap kekuatan otot lengan pesilat di Kabupaten Kediri? (2) Adakah pengaruh latihan pull up terhadap kekuatan otot lengan pesilat di Kabupaten Kediri? (3) Adakah perbedaan pengaruh antara latihan clap push up dan pull up terhadap kekuatan otot lengan pesilat di Kabupaten Kediri?
Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan subyek penelitian para pesilat di desa Jambu, Kecamatan Plemahan, Kabupaten Kediri yang mayoritas banyak generasi-generasi muda yang berbakat dan minat dalam olahraga pencak silat. Teknik pengambilan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan tes dan pengukuran, yaitu tes latihan Clap Push Up dan Pull Up terhadap kekuatan otot lengan para pesilat. Uji Prasyarat dalam penelitian ini terdiri dari uji normalitas, uji homogenitas, dan uji-t.
Hasil penelitian ini menyimpulkan bahwa pada pesilat di wilayah Kabupaten Kediri tahun 2019 : (1) Ada pengaruh latihan Clap Push Up (X1) terhadap kekuatan otot lengan (Y) pesilat di kabupaten Kediri. Hal tersebut dapat dibuktikan dengan nilai uji statistik Clap Push Up (X1) terhadap kekuatan otot lengan (Y) yakni 11,483 > 2,045, (2) Ada pengaruh latihan Pull Up (X2) terhadap kekuatan otot lengan (Y) pesilat di kabupaten Kediri. Hal tersebut dapat dibuktikan dengan nilai uji statistik Pull Up (X1) terhadap kekuatan otot lengan (Y) yakni 20,223 > 2,045, (3) Ada perbedaan pengaruh antara latihan Clap Push Up (X1) dan latihan Pull Up (X2) terhadap kekuatan otot lengan (Y) pesilat di kabupaten Kediri. Hal ini diketahui berdasarkan dari perolehan t-hitung 3.620 > t-tabel 2.045 sehingga hipotesis nol (Ho) ditolak dan (Ha) diterima pada taraf signifikan 5% dan hipotesis kerja (Ha) terbukti benar
Berdasarkan kesimpulan hasil penelitian, direkomendasikan: (1) keefektifan proses latihan yang beragam perlu dimaksimalkan secara komprehensif bagi pesilat (2) untuk meningkatkan kondisi fisik seperti kekuatan otot lengan dalam olahraga pencak silat perlu adanya latihan khusus seperti diantaranya latihan Pull Up dan Clap Push Up yang seimbang.
Kata kunci : Clap Push Up, Pull Up, Kekuatan Otot Lengan
Keyword
aReference
Daftar Pustaka
Agung Nugroho, (2004). Diklat Pedoman Pencak Silat. Yogyakarta: FIK UNY
Ahmadi, N. (2012). Permainan Bola Voli. Era Intermedia: Surakarta
Ali Maksum. (2013). Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya: UNESA
Apta Mylsidayu dan Febi Kurniawan (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: CV. Alfabeta
Arikunto, Suharsimi. (2010) Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Edisi Revisi 2013. Jakarta: PT Rineka Cipta
Barry, Johnson L and Jack K. Nelson, (1986). Practical Measurements For Evaluation In Physical Education. New Dehli: Surjeet Publications, (3rded), Indian reprint
Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro, (1984). Kesehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia
Djoko Pekik Irianto (2002). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY
Erwin Setyo Kriswanto. (2015). Pencak Silat. Yogyakarta: Pustaka Baru
Gunawan, Arief Gugun. (2007). Beladiri. Yogyakarta: PT. Insan Madani
Harsono, (1988). Coaching dan Aspek Aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta: CV. Kesuma
Harsono. (1998). Coaching and Aspek-Aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta: CV. Tambakn Kusuma
Haryo, Ben. (2005). Seniman Beladiri (Martial Artist). Jakarta Selatan: Fukaseba Publications
Hermawa, Rahmat, (2013). Ilmu Faal Dasar. Universitas Lampung: Bandar Lampung
J Suprianto, (2009). Statistik Teori dan Aplikasi, Edisi Ketujuh Jilid 2. Jakarta: ERLANGGA
Johansyah, Lubis. (2004). Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada
Joko Subroto. (1996) Pencak Silat Pertahanan Diri. Solo: CV. Aneka
Jonson B.L. Nelson J.K. (1986). Practical Measurements For Evaluation In Physical Education, 4and Edition, New York: Macmillan Publishing Company, Pp 228-229
Mukholid, Agus. (2004). Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA. Surakarta: Yudistira
Mukholid, Dkk (2007). Teori Dan Praktek Pencak Silat. Buku Pegangan Kuliah. Surakarta: Universitas Sebelas Maret.
Nurhasan. (2005). Aktivitas Kebugaran. Jakarta: Direktorat Pembinaan Luar Biasa
R Kotot Slamet Hariyadi. (2003). Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta: PT. Dian Rakyat
Razak, Abraham. (1993). Perbandingan Pengaruh Latihan Priometrik Dengan Latihan Kekuatan dan Kecepatan Terhadap Daya Ledak. Tesis tidak diterbitkan Surabaya: Pascasarjana UNAIR
Rusli Lutan. (2000). Belajar Keterampilan Motorik; Pengantar Teori dan Praktik: Jakarta: Depdikbud
Sadoso Sumosardjono, (1987). Petunjuk Praktis Kesehatan Olahraga. Jakarta: Pustaka KGU
Sajoto. (1995). Pengembangan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Dahara Prize
Sajoto. (1998). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pengadaan Buku Pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan. Jakarta
Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan Kombinasi (Mixed Methods). Bandung: Alfabeta
Suharno. HP. (1986). Ilmun Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta
Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK Universitas Negri Yogyakarta
Utomo, Bambang. (2002). Aikido (Seni Beladiri Dan Filosofi). Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama
Widiastuti, (2015). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada
