PENGARUH LATIHAN CLAP PUSH UP DAN PULL UP TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN PESILAT KABUPATEN KEDIRI


Author (Penulis)

MUHAMAD AL RIYAN PUTRA
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

14.1.01.09.0221

Abstract

ABSTRAK

Muhamad Al Riyan Putra: Pengaruh Latihan Clap Push Up dan Pull Up terhadap Kekuatan Otot Lengan Pesilat Kabupaten Kediri, Skripsi, Penjaskesrek, FKIP UN PGRI Kediri, 2019.

            Penelitian ini dilatar belakangi bahwa olahraga merupakan aktivitas penting dalam kehidupan sehari-hari manusia. Terdapat beragam olahraga sering kali dianggap perlu adanya pembinaan dan pengembangan secara masif, seperti olahraga pencak silat. Di dalam olahraga pencak silat biasanya terdapat banyak sekali hal-hal yang perlu dibenahi diantaranya teknik-teknik dasar dalam meningkatkan otot lengan bagi para pesilat.

         Permasalahan penelitian ini adalah (1) Adakah pengaruh latihan clap push up terhadap kekuatan otot lengan pesilat di Kabupaten Kediri? (2) Adakah pengaruh latihan pull up terhadap kekuatan otot lengan pesilat di Kabupaten Kediri? (3) Adakah perbedaan pengaruh antara latihan clap push up dan pull up terhadap kekuatan otot lengan pesilat di Kabupaten Kediri?

         Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan subyek penelitian para pesilat di desa Jambu, Kecamatan Plemahan, Kabupaten Kediri yang mayoritas banyak generasi-generasi muda yang berbakat dan minat dalam olahraga pencak silat. Teknik pengambilan data yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan tes dan pengukuran, yaitu tes latihan Clap Push Up dan Pull Up terhadap kekuatan otot lengan para pesilat. Uji Prasyarat dalam penelitian ini terdiri dari uji normalitas, uji homogenitas, dan uji-t.

       Hasil penelitian ini menyimpulkan bahwa pada pesilat di wilayah Kabupaten Kediri tahun 2019 : (1) Ada pengaruh latihan Clap Push Up (X1) terhadap kekuatan otot lengan (Y) pesilat di kabupaten Kediri. Hal tersebut dapat dibuktikan dengan nilai uji statistik Clap Push Up (X1) terhadap kekuatan otot lengan (Y) yakni 11,483 > 2,045, (2) Ada pengaruh latihan Pull Up (X2) terhadap kekuatan otot lengan (Y) pesilat di kabupaten Kediri. Hal tersebut dapat dibuktikan dengan nilai uji statistik Pull Up (X1) terhadap kekuatan otot lengan (Y) yakni 20,223 > 2,045, (3) Ada perbedaan pengaruh antara latihan Clap Push Up (X1) dan latihan Pull Up (X2) terhadap kekuatan otot lengan (Y) pesilat di kabupaten Kediri. Hal ini diketahui berdasarkan dari perolehan t-hitung 3.620 > t-tabel 2.045 sehingga hipotesis nol (Ho) ditolak dan (Ha) diterima pada taraf signifikan 5% dan hipotesis kerja (Ha) terbukti benar

        Berdasarkan kesimpulan hasil penelitian, direkomendasikan: (1) keefektifan proses latihan yang beragam perlu dimaksimalkan secara komprehensif bagi pesilat (2) untuk meningkatkan kondisi fisik seperti kekuatan otot lengan dalam olahraga pencak silat perlu adanya latihan khusus seperti diantaranya latihan Pull Up dan Clap Push Up yang seimbang.

Kata kunci : Clap Push Up, Pull Up, Kekuatan Otot Lengan


Keyword

CLAP PUSH UP, PULL UP, KEKUATAN OTOT LENGAN

Reference

Daftar Pustaka

Agung Nugroho, (2004). Diklat Pedoman Pencak Silat. Yogyakarta: FIK UNY

Ahmadi, N. (2012). Permainan Bola Voli. Era Intermedia: Surakarta

Ali Maksum. (2013). Metodologi Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya: UNESA

Apta Mylsidayu dan Febi Kurniawan (2015). Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: CV. Alfabeta

Arikunto, Suharsimi. (2010) Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Edisi Revisi 2013. Jakarta: PT Rineka Cipta

Barry, Johnson L and Jack K. Nelson, (1986). Practical Measurements For Evaluation In Physical Education. New Dehli: Surjeet Publications, (3rded), Indian reprint

Dangsina Moeloek dan Arjadino Tjokro, (1984). Kesehatan dan Olahraga. Jakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia

Djoko Pekik Irianto (2002). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: FIK UNY

Erwin Setyo Kriswanto. (2015). Pencak Silat. Yogyakarta: Pustaka Baru

Gunawan, Arief Gugun. (2007). Beladiri. Yogyakarta: PT. Insan Madani

Harsono, (1988). Coaching dan Aspek Aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta: CV. Kesuma

Harsono. (1998). Coaching and Aspek-Aspek Psikologi Dalam Coaching. Jakarta: CV. Tambakn Kusuma

Haryo, Ben. (2005). Seniman Beladiri (Martial Artist). Jakarta Selatan: Fukaseba Publications

Hermawa, Rahmat, (2013). Ilmu Faal Dasar. Universitas Lampung: Bandar Lampung

J Suprianto, (2009). Statistik Teori dan Aplikasi, Edisi Ketujuh Jilid 2. Jakarta: ERLANGGA

Johansyah, Lubis. (2004). Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada

Joko Subroto. (1996) Pencak Silat Pertahanan Diri. Solo: CV. Aneka

Jonson B.L. Nelson J.K. (1986). Practical Measurements For Evaluation In Physical Education, 4and Edition, New York: Macmillan Publishing Company, Pp 228-229

Mukholid, Agus. (2004). Pendidikan Jasmani Kelas 1 SMA. Surakarta: Yudistira

Mukholid, Dkk (2007). Teori Dan Praktek Pencak Silat. Buku Pegangan Kuliah. Surakarta: Universitas Sebelas Maret.

Nurhasan. (2005). Aktivitas Kebugaran. Jakarta: Direktorat Pembinaan Luar Biasa

R Kotot Slamet Hariyadi. (2003). Teknik Dasar Pencak Silat Tanding. Jakarta: PT. Dian Rakyat

Razak, Abraham. (1993). Perbandingan Pengaruh Latihan Priometrik Dengan Latihan Kekuatan dan Kecepatan Terhadap Daya Ledak. Tesis tidak diterbitkan Surabaya: Pascasarjana UNAIR

Rusli Lutan. (2000). Belajar Keterampilan Motorik; Pengantar Teori dan Praktik: Jakarta: Depdikbud

Sadoso Sumosardjono, (1987). Petunjuk Praktis Kesehatan Olahraga. Jakarta: Pustaka KGU

Sajoto. (1995). Pengembangan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Dahara Prize

Sajoto. (1998). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pengadaan Buku Pada Lembaga Pengembangan Tenaga Pendidikan. Jakarta

Sugiyono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan Kombinasi (Mixed Methods). Bandung: Alfabeta

Suharno. HP. (1986). Ilmun Kepelatihan Olahraga. Yogyakarta: IKIP Yogyakarta

Sukadiyanto. (2005). Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK Universitas Negri Yogyakarta

Utomo, Bambang. (2002). Aikido (Seni Beladiri Dan Filosofi). Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama

Widiastuti, (2015). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada


PUBLISHED

2019-07-26

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Vol. 03 No. 05 Tahun 2019

Download PDF

Lembaga Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat UN PGRI Kediri.

Jl. KH. Ahmad Dahlan 76 Mojoroto Kota Kediri

Designed by BootstrapMade