Author (Penulis)

SYKLES WANTINA HAQQI
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

14.0.06.01.0033

Abstract

PENGARUH BERAT BADAN DAN LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET CLUB BOLA VOLI PUTRI MITRA KOTA KEDIRI SYKLES WANTINA HAQQI 14.0.06.01.0033 Pascasarjana – Magister Keguruan Olahraga Email : sykleswhq@yahoo.com Prof. Dr. Agus Kristiyanto,M.Pd dan Dr. Atrup,M.Pd.,MM UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK SYKLES WANTINA HAQQI : Pengaruh Berat Badan Dan Latihan Plyometric Split Squat Jump Dan Depth Jump Terhadap Power Otot Tungkai Dihitung dari Berat Badan Pada Atlet Club Bola Voli Putri Mitra Kota Kediri. Power otot tungkai bagi atlet bola voli sangat penting dang sangat berpengaruh terhadap keberhasilan atau kemenangan suatu tim bola voli. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric Split Squat jump dan depth jump terhadap power otot tungkai. Penelitian ini dilakukan dengan metode kuasai eksperimen, dengan desain penelitian anava 2x2. Faktor pertama adalah latihan plyometrik split squat jump dan depth jump. Parameter yang diamati adalah power otot tungkai dengan menggunakan alat ukur berupa vertical power jump test. Data yang diperoleh kemudian dianalisis dengan menggunakan teknis analisi anava dan di dapat hasil yang signifikan yaitu : Fo = 13.59 > Ft 4.11. Latihan pyometric split squat jump lebih baik pengaruhnya daripada latihan plyometric dept jump dengan selisih perbedaan 12.25. sedangkan perbedaan pengaruh antara split squat jump diperoleh hasil Fo = 9.15 > Ft 4.11, dengan selisih perbedaan 14.92. Dan interaksi antara latihan plyometric dan berat badan terhadap power otot tungkai pada atlet putri club bolavoli Mitra Kota Kediri tahun 2016. Dari hasil analisis data menunjukkan bahwa Fhitung = 4.71 > Ftabel = 4,11. Tinggi rendahnya berat badan yang dimiliki atlet putri club bolavoli Mitra Kota Kediri tahun 2016 berpengaruh dalam latihan plyometric. Berdasarkan hasil penelitian ini, saran-saran yang dapat dikemukakan kepada Pembina, Pelatih club bola voli Mitra Kota Kediri sebagai berikut 1. pembina atau pelatih hendaknya selalu meningkatkan ilmu pengetahuannya dalam bidang kepelatihan, termasuk kepelatihan peningkatan kondisi fisik, sehingga dalam melatih kondisi fisik dapat dilakukan secara variatif dan inovatif. 2. Dalam meningkatkan power otot tungkai hendakanya diberikan latihan plyometric. 3. Untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai hendaknya memperhatikan berat badan atletnya serta dilatih dan ditingkatkan secara terprogram. 4. Untuk meningkatkan power otot tungkai dapat diterapkan latihan plyometric split squat jump dan dept jump. . Kata Kunci :Berat Badan, Latihan Plyometric Split Jump, Depth Jump, Power Otot Tungkai.

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2016-08-26

JOURNAL

Simki-PostGraduate

ISSN

2599-0756

ISSUE

Vol. 00 No. 02 Tahun 2016

Download PDF

Download PDF Kembali Home