PENGARUH METODE LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP TINGGI LONCATAN PESERTA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMA NEGERI 4 KEDIRI
Author (Penulis)
ADHEN GELIS SAHARAUniversitas Nusantara PGRI Kediri
Author Identity (NPM)
13.1.01.09.0081Abstract
ABSTRAK
Penelitian ini dilatarbelakangi oleh belum maksimalnya sistem pelatihan yng dilksanakan di Kegiatan Ekstrakurikuler SMA N4 Kediri dan faktor kondisi meloncat sebagai enunjang keberhasilan teknik dasar dalam permainan bolavoli. Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah: (1) Adakah pengaruh latihan pliometrik side hope terhadap tinggi loncatan pada permainan bolavoli peserta ekstrakurikuler SMAN 4 Kota Kediri?, (2) Adakah pengaruh latihan pliometrik jump to box terhadap tinggi loncatan pada permainan bolavoli peserta ekstrakurikuler SMAN 4 Kota Kediri?, (3) Adakah perbedaan pengaruh latihan pliometrik side hope dan jump to box terhadap tinggi loncatan pada permainan bolavoli peserta ekstrakurikuler SMAN 4 Kota Kediri.
Penelitian ini menggunakan penelitian eksperimen dengan 2 kelompok perlakuan yang dibandingkan. Masing-masing kelompok mendapatkan 12 kali perlakuan dengan intenitas yang sama dan diambil dari 1 RM (repetition maximum). Intrumen penelitian menggunakan tes Vertical Jump yang digunakan untu mengukur tinggi loncatan. Teknik analisis data menggunakan analisis statistic SPSS 16 IBM.
Hasil dari penelitian ini adalah : (1) Ada pengaruh latihan pliometrik side hope terhadap tinggi loncatan pada permainan bolavoli peserta ekstrakurikuler SMAN 4 Kota Kediri, dengan peningkatan sebesar 9,43% dan t hitung = 6.948 > t tabel = 2.23 dan nilai signifikansi p sebesar 0.000 < 0.05. Rata-rata pretest sebesar 46,375 dan rata-rata posttest sebesar 50,75, (2) Ada pengaruh latihan pliometrik jump to box terhadap tinggi loncatan pada permainan bolavoli peserta ekstrakurikuler SMAN 4 Kota Kediri, dengan peningkatan sebesar 9,41% dan t hitung = 12.681 < t tabel = 2.23 dan nilai signifikansi p 0.000 < 0.05. Rata-rata pretest sebesar 46.50 dan rata-rata posttest sebesar 50.875, (3) Ada perbedaan pengaruh latihan pliometrik side hope dan jump to box terhadap tinggi loncatan pada permainan bolavoli peserta ekstrakurikuler SMAN 4 Kota Kediri, dengan t hitung 2.597 > t tabel = 2.09 dan sig. 0.017 < 0.05
KATA KUNCI : Pliometrik, jump to box, side hop, tinggi loncatan
Keyword
aReference
Bhineka. 2017. Molten Bola Voli Size 1 [V1M300] - White/Red/Green. Diunduh pada 04 Januari 2018, Pukul 20.56 WIB. Di https://www.bhinneka.com/products/sku00715121/molten_bolavoli_size1_v1m300_whiteredgreen.
Mariyanto, M. DKK, (2006). Permainan Bola Besar II Bola Voli. Jakarta : Depatermen Pendidkan dan Kebudayaan.
Pranopik, Riza M. (2017). Pengembangan Variasi Latihan Smash Pada Bola Voli. SKRIPSI : Medan. Universitas Negeri Medan.
Robinson, B (1993). Bola Voli Bimbingan Petunjuk Dan Teknik Bermain. Semarang:Dahara Prize
Yunus M. (1992). Olahraga Pilihan Bola Voli. Jakarta Depdikbud.
