PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK DAN KECEPATAN LARI TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA KELAS X SMA NEGERI 1 GROGOL TAHUN 2016/2017
Author (Penulis)
Peber Okta Kurniawan
Universitas Nusantara PGRI Kediri
Author Identity (NPM)
12.1.01.09.0410
Abstract
ABSTRAK
Tujuan penelitian ini untuk mengetahui: (1) Perbedaan pengaruh latihan pliometrik Knee Tuch Jump dan Step Up Jump terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol Tahun Ajaran 2016/2017. (2) Perbedaan pengaruh kecepatan lari tinggi dan rendah terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelasX SMA Negeri 1 Grogol Tahun Ajaran 2016/2017. (3) Ada tidaknya interaksi antara latihan pliometrik dan kecepatan lari terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol Tahun Ajaran 2016/2017.
Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Populasi penelitian ini adalah siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol Tahun Ajaran 2016/2017 yang berjumlah 100 orang. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah proportional stratifield random sampling. Dari populasi yang ada tiap kelasnya diambil 40%. Teknik pengumpulan data dengan tes dan pengukuran yang meliputi tes lompat jauh dari Tamsir Riyadi (1985:166) serta tes dan kecepatan lari 40 meter dari Andi Suhendro (1999: 49). Teknik analisis data yang digunakan adalah analisis anava 2 x 2.
Berdasarkan hasil penelitian diperoleh simpulan sebagai berikut: (1) Ada Perbedaan pengaruh latihan pliometrik Knee Tuch Jump dan Step Up Jump terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol tahun Ajaran 2016/2017. Dari hasil analisis data menunjukkan Fo = 4.4472 > Ft 4.11. Latihan pliometrik Knee Tuch Jump lebih baik pengaruhnya daripada latihan pliometrik Step Up Jump terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol tahun Ajaran 2016/2017. (2) Ada perbedaan yang signifikan antara kecepatan lari tinggi dan kecepatan lari rendah terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol tahun Ajaran 2016/2017. Dari hasil analisis data menunjukkan Fo = 5.4872 > Ft 4.11. Siswa yang memiliki kecepatan lari tinggi lebih baik pengaruhnya daripada siswa yang memiliki kecepatan lari rendah terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol tahun Ajaran 2016/2017. (3) Ada interaksi antara latihan pliometrik dan kecepatan lari terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok pada siswa putra kelas X SMA Negeri 1 Grogol Tahun Ajaran 2016/2017. Dari hasil analisis data menunjukkan bahwa Fhitung = 18.3457 > Ftabel = 4,11 ( Fhit > Ftabel).
KATA KUNCI : Latihan Pliometrik, Kecepatan Lari, dan Lompat Jauh Gaya Jongkok