Author (Penulis)

ALIF DONI PUTRA
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

12.1.01.09.0353

Abstract

Kata kunci : LEG CURL, LEG EXTENTION, kekuatan otot tungkai. Permasalahan dalam penelitian ini adakah pengaruh latihan leg curl dan leg extention terhadap kekuatan otot tungkai serta manakah yang lebih baik antara leg curl dan leg extention terhadap peningkatan kekuatan otot tungkai pada tim sepak bola SMP Pawyatan Daha 2 Kediri. Sehingga peneliti bertujuan untuk mengetahui adakah pengaruh latihan leg curl dan leg extention terhadap otot tungkai serta mengetahui perbedaan pengaruh dalam setiap masing masing latihan terhadap kekuatan otot tungkai tim sepak bola SMP Pawyatan Daha 2 Kediri. Pendekatan penelitian yang digunakan adalah penelitian kuantitatif, Sedangkan teknik yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen.Dalam penelitian eksperimen ada perlakuan atau (treatment) menggunakan teknik eksperimen pre-test post-test group design. Sampel dipilih secara acak sebanyak 26 siswa dan kemudian dibagi menjadi kelompok yang akan mendapatkan program latihan leg curl dan leg extention. Data diperoleh saat sebelum latihan dan sesudah latihan dengan mengukur kekuatan otot tungkai masin masing pemainmenggunakan back leg dynamometer. Kemudian data dianalisis untuk mencari rata rata kekuatan otot tungkai dari setiap krlonmpok dan dilakukan tabulasi untuk mengetahui perbedaan kekuatan otot tungkai dari masing masing kelompok. Berdasarkan hasil pretest dan posttest data dianalisis menggunakan uji T-test. Sehingga diketahui bahwa: 1) rata rata kekuatan otot tungkai kelompok yang mendapatkan latihan leg curl adalah sebesar 34,24 kg. sedangkan kelompok yang mendaptkan latihan leg extention memiliki rata rata kekuatan otot tungkai sebesar 33,76 kg. 3) sehingga dari kedua jenis latihan yang diberikan pada tim sepak bola SMP Pawyatan Daha 2 Kediri latihan leg curl memberikan rata rata kekuatan otot tungkai lebih besar darpada latihan extention.

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2017-02-06

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Download PDF

Download PDF Kembali Home