Author (Penulis)

BAYU SAPUTRA
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

12.1.01.09.0339

Abstract

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengauh latihan continus running terhadap daya tahan, mengetahui pengaruh latihan lari interval training terhadap daya tahan, mengetahui perbedaan pengaruh Continus running dan lari interval training terhadap daya tahan atlet beladiri Shorinji Kempo Kabupaten Kediri 2016. Variable bebas dalam penelitian ini adalah continus running dan lari interval training sedangkan variable terikat dalam penelitian ini adalah daya daya tahan. Jenis penelitian ini menggunakan pnelitian kuantitatif eksperimen. Jumlah sampel sebanyak 20 atlet beladiri Shorinji Kempo Kabupaten Kediri yang diambil secara random. Teknik pengumpulan data menggunakan bleep test/MFT, sedangkan untuk analisis data menggunakan uji – t dengan bantuan hitung SPSS versi 20. Dengan norma keputusan 1) jika nilai sig. > ? = 0.05 maka Ho diterima dan H1 ditolak. 2) Jika nilai sig.< ? maka Ho ditolak dan H1 diterima. 3) Jika nilai Thitung < Ttabel maka Ho diterima dan H1 ditolak. 3) Jika nilai Thitung > Ttabel maka ditolak dan H1 diterima. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh continus running terhadap peningkatan vo2max (t hitung = 45,087 > t tabel = 2,22 atau nilai sig. 0,000 <0,05). Terdapat pengaruh lari interval training terhadap peningkatan vo2max (t hitung = 50,042 > t tabel = 2,22 atau nilai sig. 0,000<0,05). Dapat disimpulkan bahwa lari interval training lebih baik dibandingkan continus running Kata kunci : continus running, lari interval training, vo2max.

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2017-02-10

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Download PDF

Download PDF Kembali Home