PENGARUH PLYOMETRICS DENGAN BENTUK SPLIT SQUAT JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET FUTSAL SMK PEMUDA PAPAR TAHUN AJARAN 2016-2017


Author (Penulis)

SELO NUR FAUZI
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

12.1.01.09.0318

Abstract

Penelitian ini merupakan penelitian kwantitatif. Adapun tujuan dari penelitian ini adalah: 1) untuk mengetahui pengaruh latihan split squat jump terhadap daya ledakotot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal SMK Pemuda tahun 2016-2017. 2) Untuk mengetahui pengaruh latihan box jump terhadap daya ledakotot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal SMK Pemuda tahun 2016-2017. 3) Untuk mengetahui mana yang lebih baik antara latihan split squat jump dengan box jump terhadap daya ledakotot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal SMK Pemuda tahun 2016-2017 Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan menggunakan diskriptif analisis. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa putra SMK Pemuda Papar yang mengikuti ekstrakurikuler futsal sebanyak 20 siswa yang sekaligus juga menjadi sampel dalam penelitian ini. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah: 1) Test daya ledak otot tungkai sebelum dan sesudah diberi latihan split squat jump. 2) Test daya ledak otot tungkai sebelum dan sesudah diberi latihan box jump. Teknik Analisis data yang digunakan dalam penelitian ini adalah tehnik stastistic analisis uji t. Hasil penelitian menunjukan: 1) ada hubungan yang signifikan antara latihan split squat jump terhadap daya ledak otot tungkai, yang ditunjukkan dengan nilai signifikan sebesar 0,000 pada taraf signifikan 0,5%. 2) ada hubungan yang signifikan antara latihan box jump terhadap daya ledak otot, yang ditunjukkan dengan nilai signifikan sebesar 0,000 pada taraf signifikan 0,5%. 3) Latihan split squat jump memberikan pengaruh lebih baik dari pada box jump terhadap daya ledak otot tungkai pada siswa ekstrakurikuler futsal SMK Pemuda tahun ajaran 2016-2017, yang ditunjukkan dengan nilai rata-rata daya ledak dengan menggunakan latihan split squat jump sebesar 196.90000 dan daya ledak dengan latihan box jump sebesar 124.5000, (196.9000 > 124.5000). KATA KUNCI : Split squat jump, box jump , daya ledak otot tungkai

Keyword

a

Reference


PUBLISHED

2017-08-11

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Vol. 01 No. 02 Tahun 2017

Download PDF

Lembaga Penelitian dan Pengabdian Kepada Masyarakat UN PGRI Kediri.

Jl. KH. Ahmad Dahlan 76 Mojoroto Kota Kediri

Designed by BootstrapMade
LPPM Server - Powered by BSI