Author (Penulis)

MOH. FAIQ ZAMZAMI
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

12.1.01.09.0149

Abstract

ABSTRAK Moh.Faiq Zamzami: Pengaruh Latihan Rope Jump dengan Metode Interval Training Terhadap Daya Tahan Otot Tungkai Pada Club Sepak Bola Surat FC Kabupaten Kediri, Skripsi, PENJASKESREK, FKIP UNP Kediri, 2016. Kata kunci: Latihan rope jump, interval training, daya tahan otot tungkai. Daya tahan merupakan salah satu kondisi fisik yang di gunakan untuk menunjang performa atlit. Untuk mencapai hasil maksimal perlu adanya latihan fisik dan teknik yang teratur dan benar, selain itu dalam mencapai hasil yang optimal banyak faktor yang mempengaruhinya antara lain daya tahan otot tungkai. Faktor tersebut dapat menunjang dalam pencapaian hasil yang optimal. Tujuan penelitian untuk mendapatkan gambaran tentang pengaruh latihan rope jump dengan metode interval training terhadap daya tahan otot tungkai. Jumlah sampel telah ditetapkan sebanyak 15 orang. Pengumpulan data diperoleh dengan mengadakan tes melompati tali setinggi 40cm bertahap selama 60 detik. Penelitian ini dilaksanakan setelah data diperoleh dan diolah serta dianalisa, maka didapat hasil sebagai berikut : a. Korelasi antara X1 dengan Y hasilnya r hitung 0,466. Sedangkan r tabel dengan taraf signifikan 5% hasilnya 3,361 dan berarti. b. Korelasi antara X2 dengan Y hasilnya r hitung 0,967. Sedangkan r tabel dengan taraf signifikan 5% hasilnya 3,361 dan berarti. c. Korelasi antara X1dan X2 dengan Y hasilnya f hitung 13,5. Sedangkan f tabel dengan taraf signifikan 5% hasilnya 3,35 dan berarti. Dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa : “Latihan rope jump dengan metode interval training dapat dijadikan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan otot tungkai”.

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2017-02-01

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Download PDF

Download PDF Kembali Home