Author (Penulis)

ISKANDAR
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

12.1.01.09.0143

Abstract

ABSTRAK Iskandar “Perbedaan Pengaruh Latihan pliometrik Quick Leap dan Knee Tuck Jump Terhadap Power Otot Tungkai Pada Permainan Bola Voli”, Skripsi, Penjaskesrek, FKIP Universitas Nusantara PGRI Kediri. 2017. Pemain bolavoli yang baik diperlukan dukungan kemampuan fisik yang baik. Misalnya dalam smash yang merupakan senjata utama untuk mematikan lawan. Untuk mampu melakukan smash yang mematikan diperlukan loncatan tinggi, pukulan keras, kecepatan, maupun power otot kaki, tangan, lengan, bahu, punggung dan perut. Latihan pliometrik adalah salah satu latihan yang favorit yang dilakukan oleh pelatih saat ini, terutama kepada cabang olahraga yang membutuhkan kemampuan daya ledak otot tungkai atau otot lengan, salah satunya adalah latihan pliometrik quick leap dan knee tuck jump Tujuan penelitian ini adalah: 1) Mengetahui pengaruh latihan pliometrik Quick Leap terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli. 2) Mengetahui pengaruh latihan pliometrik Knee Tuck Jump terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli. 3) Mengetahui perbedaan antara latihan pliometrik Quick Leap dan Knee Tuck Jump terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli. 4) Mengetahui manakah yang lebih baik antara latihan pliometrik Quick Leap dan Knee Tuck Jump terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan rancangan Matched Subject Design atau pola M-S. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 60 siswa putra yang mengikuti ekstrakurikulern siswa extrakurikuler di SMA Negeri 1 Panggul dan SMK Islam Panggul dan dibagi menjadi kelompok eksperimen 1 dan kelompok eksperimen 2. Analisis data dalamn penelitian ini menggunakan uji-t. Hasil menunjukan bahwa: 1) Ada pengaruh latihan pliometrik quick leap terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli, dengan nilai sig 0,000 < 0,05 2) Ada pengaruh latihan pliometrik knee tuck jump terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli, dengan nilai sig 0,000 < 0,05 , 3) Ada perbedaan antara latihan pliometrik quick leap dan knee tuck jump terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli, dengan nilai sig 0,00< 0,05dan 4) Latihan pliometrik knee tuck jump memberikan pengaruh lebih baik dengan pliometrik quick leap terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli. Saran penelitian adalah: 1) Dalam cabang-cabang olahraga yang membutuhkan power tungkai, maka latihan pliometrik quick leap dan knee tuck jump dapat digunakan sebagai alternative pilihan untuk menentukan metode latihan, dan 2) Pelatih harus mampu mengkondisikan para atlet pada saat berjalannya proses latihan. Kata kunci : pliometrik quick leap, pliomerik knee tuck jump, power otot tungkai.

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2017-02-10

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Download PDF

Download PDF Kembali Home