Author (Penulis)

EKA ANGGA RAFI
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

11.1.01.09.1504

Abstract

"EFEKTIFITAS PROGRAM LATIHAN RENANG 50 METER GAYA BEBAS KU V DI KLUB RENANG SURYA AQUATIK KOTA KEDIRI EKA ANGGA RAFI ABSTRAK Perlu digunakan model pembelajaran dan pelatihan renang gaya bebas atlet kelompok usia dini (KU V) melalui penyusunan program latihan renang yang dilaksanakan bagi atlet KU V di klub SURYA AQUATIK kota Kediri selama 3 bulan agar lebih berkualitas dan berprestasi. Penelitian ini bertujuan untuk: (1) meningkatan daya tahan perenang, (2) meningkatan prestasi perenang, (3) meningkatan kualitas teknik, dan (4) antusiasme atlet selama menjalani program latihan. Penelitian ini menggunakan pendekatan penelitian study kasus (case study), dengan memberikan perlakuan (program latihan renang) pada subyek. Sasaran penelitian ini adalah dua atlet renang KU V di klub SURYA AQUATIK kota Kediri. Proses pengumpulan data dilakukan dengan cara melakukan pengamatan (observasi) dan tes-tes lapangan. Hasil penelitian adalah : (1) Penerapan program latihan renang gaya bebas jarak 50 meter pada atlet KU V di klub SURYA AQUATIK kota Kediri selama 3 bulan dapat meningkatkan daya tahan masing-masing atlet, subyek 1 dari 10:33.14 menit menjadi 09:02.1 menit sedangkan subyek II dari 05:21.3 menit menjadi 04:01.5 menit. (2) Prestasi renang atlet setelah mengikuti program latihan renang : (a) Materi latihan pegangan depan meningkat dari 01:19.8 menit menjadi 01:05.6 menit. (b) rerata prestasi pegangan belakang meningkat dari 01:28.5 menit menjadi 01:08.7 menit. (c) rerata prestasi driil kiri meningkat dari 01:22.8 menit menjadi 01:05.3 menit. (d) rerata prestasi driil kanan meningkat dari 01:23.6 menit menjadi 01:04.9 menit. (e) rerata prestasi driil lengkap meningkat dari 01:19.7 menit menjadi 01:02.0 menit. (f) rata-rata prestasi meluncur meningkat dari 01:35.5 menit menjadi 01:10.6 menit. (g) rata-rata prestasi stroke meningkat dari 01:19.8 menit menjadi 59.8 detik. (h) rata-rata prestasi berenang meningkat dari 01:25.8 menit menjadi 57.8 detik. (3) Kualitas teknik renang atlet setelah mengikuti program latihan: (a) Kualitas posisi tubuh secara keseluruhan meliputi: posisi kepala terhadap air, posisi kepala saat nafas, putaran bahu, putaran pinggul, posisi kaki terhadap air, dan gerakan sisi badan menunjukan peningkatan yang signifikan. (b) Kualitas gerakan kaki secara keseluruhan meliputi: gerakan 6 lecutan kaki, gerakan 4 lecutan kaki, gerakan 4 lecutan kaki, gerakan pergelangan kaki, dan gerakan kaki kupu menunjukan peningkatan yang signifikan.(c) Kualitas gerakan lengan secara keseluruhan meliputi: posisi lengan saat masuk permukaan, fase menangkap, fase menarik, fase dorongan dan akselerasi tangan, menunjukan peningkatan yang signifikan.(d) Kualitas gerakan pernafasan menunjukan kemajuan yang signifikan.(4) Antusiasme atlet yang diukur pada persentase kehadiran siswa rata-rata sebesar 86,1% per bulan. Jadi dapat dikatakan bahwa atlet KU V antusias dalam mengikuti program latihan di klub SURYA AQUATIK kota Kediri. Kata Kunci: Efektivitas, Program Latihan, Renang , Gaya Bebas, Usia Dini, Atlet. "

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2017-01-26

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Download PDF

Download PDF Kembali Home