Author (Penulis)

GALANG SULAKSONO
Universitas Nusantara PGRI Kediri

Author Identity (NPM)

11.1.01.09.0195

Abstract

Galang Sulaksono: Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Smash Pada Permainan Bola Voli Siswa Smk Plus Darus Salam Kota Kediri, Skripsi, Penjaskesrek, FKIP UNP Kediri, 2015. Kata Kunci: pliometrik depth jump, daya ledak otot tungkai, smash bola voli Penelitian ini dilatar belakangi hasil pengamatan penulis. Dimana para pengajar maupun pelatih menggunakan metode latihan yang kurang bervariasi dalam mengajar ataupun membina olahraga bola voli. Akibatnya siswa menjadi jenuh dengan metode latihan yang diberikan. permasalahan penelitian ini adalah (1) bagaimanakah penerapan latihan pliometrik depth jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dalam smash pada permainan bola voli? (2) Apakah penerapan latiha pliometrik depth jump dapat meningkatkan daya ledak otot tungkai siswa? Penelitian menggunakan metode pre-test dan post-test. Pre-test (test awal) dengan smash didapatkan hasil sebagai berikut : nilai rata – rata yang diperoleh = 8,1893, simpangan baku = 1,79127, nilai tertinggi = 10,48, nilai terendah = 5,28, dan rentang = 5,20. post-test (tes akhir) dengan tes Smash voli dari latihan pliometrik depth jump. Nilai rata – rata yang diperoleh = 9,74, simpangan baku = 1,69828, nilai tertinggi = 12,86, nilai terendah = 7,42, dan rentang = 5,44. Prosedur pengolahan dan analisis data menggunakan uji normalitas, uji homogenitas, uji linieritas, uji keberartian model, dan kemudian dilakukan uji hipotesis. Hasil perhitungan uji t dimana t hitung = 9,68 diperoleh t table = 2,145, Karena t hitung lebih besar dari pada t tabel atau 9,68 > 2,145 pada taraf signifikansi 5%, dengan derajat perbedaan (d.b) = N-l : 15-1 = 14, maka hipotesis Nol (H0) yang menyatakan tidak ada pengaruh ditolak sehingga (hipotesis alternative) diterima. Dengan demikian hipotesis yang menyatakan “ada pengaruh latihan pliometrik depth jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai dalam smash pada permainan bola voli siswa smk plus darus salam kota kediri tahun 2015” Diterima”. Kesimpulan penelitian ini Pengaruh Latihan Pliometrik Depth Jump Terhadap peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Smash Pada Permainan Bola Voli Siswa. Dari nilai rata-rata saat pre-test didapatkan nilai 8,18. Saat post-test mendapatkan rata-rata nilai 9,74. Dengan demikian terdapat peningkatan nilai sebesar 1,5 atau 19%. Saran penelitian ialah: 1) Sebaiknya para siswa lebih sering menggunakan metode latihan pliometrik khususnya pliometrik depth jump supaya daya ledak otot tungkai dapat meningkat untuk mencapai prestasi yang lebih baik. 2) Sebagai seorang pendidik/pelatih harus mampu mengkondisikan atlet/ siswa pada saat berjalannya proses latihan.

Keyword

a

Reference

PUBLISHED

2016-01-28

JOURNAL

Simki-Techsain

ISSN

2599-3011

ISSUE

Download PDF

Download PDF Kembali Home